Atelier découverte du coaching somatique
nov.
3
2:00 PM14:00

Atelier découverte du coaching somatique

Le coaching somatique est une approche qui fait une place aux sensations corporelles, en complément de la réflexion, pour mieux comprendre ce que vous vivez et éclairer vos choix.

 

Accepter une mission, fixer un tarif, choisir une nouvelle direction… Quand les pensées tournent en boucle, prendre le temps d’écouter son corps peut apporter un éclairage supplémentaire.

 

Par exemple, vous envisagez d’accepter une mission, mais votre ventre se noue à chaque fois que vous y pensez. Ce signal ne signifie pas forcément qu’il faut refuser. Il peut vous inviter à explorer ce qui vous préoccupe : la charge de travail, les conditions proposées ou la peur de sortir de votre zone de confort.

 

L’intention de cet atelier : apprendre à repérer ces sensations et à les mettre en lien avec vos réflexions pour faire des choix plus conscients, en tenant compte de vos besoins et de vos limites.

 

Comment se déroule l’atelier ?

  • Des explications simples pour comprendre comment les sensations corporelles peuvent éclairer vos décisions.

  • Un exercice guidé en direct pour vous entraîner à écouter et à reconnaître vos propres signaux.

  • Une mise en pratique sur une décision professionnelle qui vous concerne, pour explorer ce qui vous freine et préciser votre prochain pas.

 

Aucune connaissance préalable n’est nécessaire

Venez avec une décision à explorer et l’envie de vous écouter autrement.

 

Atelier animé par notre adhérente Sonia Favre

Sur inscription via la billetterie

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Séance de Breathwork
nov.
5
8:00 PM20:00

Séance de Breathwork

Nous sommes heureuses de vous proposer en partenariat avec Océanne de l'ecole française de Breahwork une séance de Breathwork.

Mais au fait, c’est quoi ?

Le Breathwork est une pratique de respiration consciente qui permet de venir explorer son souffle, ses sensations et son monde intérieur.

À travers une respiration guidée, associée à la musique et à un accompagnement verbal, la séance invite progressivement à lâcher le mental, à revenir au corps et à laisser émerger ce qui a besoin de l’être.

Chaque expérience est différente : certaines personnes vivent une séance très douce et profondément relaxante, d’autres peuvent ressentir davantage d’émotions, de sensations corporelles ou une énergie plus intense. Il n’y a rien à réussir ni de résultat particulier à atteindre : chacun vit la séance à son rythme.

Comment se déroule la séance ?

Nous commençons par un temps d’accueil et d’explications afin de poser le cadre, présenter la respiration et répondre aux éventuelles questions.

Vous êtes ensuite installé(e) confortablement, allongé(e). La respiration est guidée tout au long de la pratique, accompagnée d’une playlist spécialement conçue pour soutenir les différentes étapes de la séance.

Un temps de retour au calme et d’intégration est prévu à la fin, avant de revenir progressivement à un état de vigilance habituel et, si vous le souhaitez, de partager quelques mots sur votre expérience.

Matériel à prévoir

Prévoyez simplement :

  • un tapis de yoga ou un support confortable pour vous allonger ;

  • un plaid ou une couverture ;

  • un petit coussin si besoin ;

  • une tenue souple et confortable ;

  • éventuellement un masque ou un bandeau pour les yeux.

Il est demandé d’éviter de manger  juste avant la séance.

Il faut prévoir un ordinateur avec un son correct ainsi que de ne pas être déranger pendant la séance. 

Contre-indications et précautions

Certaines pratiques de Breathwork peuvent induire des modifications importantes de la respiration et des sensations corporelles. Par mesure de précaution, une séance de respiration intense n’est généralement pas recommandée en cas de :

  • grossesse ;

  • pathologie cardiovasculaire importante ou aigue  ou antécédent cardiaque important ;

  • hypertension artérielle sévère ou non contrôlée ;

  • antécédent d’AVC, d’anévrisme ou de thrombose ;

  • épilepsie ou antécédents de crises convulsives ;

  • glaucome ou décollement de rétine ;

  • chirurgie récente ou blessure importante en cours de récupération ;

  • troubles respiratoires sévères non stabilisés ;

  • trouble psychiatrique sévère ou épisode psychotique actuel/récent.

  • Pathologies cancéreuse

En cas de maladie chronique, de traitement médical important ou de doute sur votre état de santé, il est recommandé de prendre contact avec nous pour échanger avant la séance. 

Le Breathwork est une pratique de bien-être et d’accompagnement. Il ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique.

En prenant votre place, vous certifiez ne présenter aucune contre indication à la pratique. 

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Atelier Comment digitaliser son entreprise (sans être une experte du digital)
sept.
24
6:00 PM18:00

Atelier Comment digitaliser son entreprise (sans être une experte du digital)

Tu sais que le digital peut t’aider à gagner du temps et développer ton activité, mais tu ne sais pas par où commencer ?

Pendant 1h30, découvre quoi digitaliser, quels outils utiliser, comment automatiser certaines tâches et même créer de nouvelles sources de revenus grâce au digital.

Tu repartiras avec des idées concrètes et un plan d’action simple pour commencer à digitaliser ton entreprise dès maintenant.

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Atelier La numérologie au service de notre entreprise
sept.
17
2:00 PM14:00

Atelier La numérologie au service de notre entreprise

La numérologie ne s'applique pas seulement à l'humain. Notre entreprise a aussi une âme, une énergie, une vision. La numérologie de l'entreprise permet d'entrer en relation avec elle autrement, de mieux la comprendre et de pouvoir agir en conscience.

Durant l'atelier, Elodie de Hecateia vous montrera un aperçu de ce que la numérologie peut vous apporter à vous et à votre entreprise.

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Apéro Visio : Le fragile équilibre Vie Pro / Vie Perso
août
27
6:00 PM18:00

Apéro Visio : Le fragile équilibre Vie Pro / Vie Perso

Lors de cet apéro visio, nous parlerons du fragile équilibre entre la vie pro et la vie perso, surtout quand on travaille de la maison.

Ben oui ? pourquoi ne pas faire une lessive puisque je suis à la maison ?

Pourquoi on fait ça ? 🤔

Est-ce pour gagner du temps? Pour ne pas avoir de remarque de notre entourage?

Nous partagerons nos expériences, nos anecdotes, je pense que ça va être drôle :)

Et bien sûr nos astuces pour être focus sur notre activité même à la maison, et celles pour bien scinder nos 2 vies!

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Apéro Visio: Cumuler salariat et entrepreneuriat
juil.
9
6:00 PM18:00

Apéro Visio: Cumuler salariat et entrepreneuriat

On a sûrement toutes commencer comme ça, à cumuler salariat et entrepreneuriat.

Mais la charge mentale en prend un coup... Lors de cet apéro visio, on partagera nos expériences, on débattra des sujets:

- Peut-on autant s'investir dans notre entreprise si on travaille à côté ?
- Comment ne pas se fatiguer sur le moyen terme? Quel est le coût caché du cumul ?
- Comment garder de la disponibilité pour ma famille, mes loisirs?
- Qu'est-ce qui me retient aujourd'hui de quitter le salariat ?
- Qu'est ce qui définit la sécurité financière ?
- Quand arrêter de cumuler les deux ?

Que tu sois en cumul des deux aujourd'hui, ou que tu l'aies été par le passé, viens apporter ton expérience à la réflexion !

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Masterclass Comment organiser son business grâce à Notion
juin
25
2:00 PM14:00

Masterclass Comment organiser son business grâce à Notion

Tu as l’impression de t’éparpiller (notes dans 3 carnets, tâches dans ta tête, infos clients dans tes mails…) et, au final, tu passes ton temps à chercher, à rattraper, à “faire au fil de l’eau”.

Dans cette masterclass, je te montre des applications très concrètes de Notion pour centraliser, ranger, avoir une vision d’ensemble, prioriser et te vider la tête - sans te rajouter une usine à gaz. L’objectif : repartir avec une méthode simple pour remettre de la clarté dans ton quotidien et reprendre le contrôle sur ton business.

Masterclass animée par notre adhérente Julia MOUFTIEZ

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Apéro visio spécial syndrome de l'imposteur
juin
18
6:00 PM18:00

Apéro visio spécial syndrome de l'imposteur

Lors de cet apéro visio, chacune partagera son expérience du syndrome de l'imposteur, qu'il soit définitivement réglé ou non.

Comme nous y sommes toutes confrontées, l'idée, c'est de partager nos conseils pour y remédier ou l'atténuer.
Si vous êtes une professionnelle qui traite de ce sujet, n'hésitez pas à venir apporter votre pierre à l'édifice!

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Petit déjeuner entrepreneurial
avr.
29
9:00 AM09:00

Petit déjeuner entrepreneurial

C’est le dernier événement en présentiel.
Après cette date, tous nos événements seront en ligne.

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Petit déjeuner entrepreneurial où tu seras entourée de femmes exceptionnelles ! Tu pourras évoquer ta problématique du moment et l'intelligence collective fera le reste !!

En petit comité (10 places disponibles) venez vous rencontrer et échanger sur vos métiers!

Sur inscription via la billetterie

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Coup de Boost Sophro
avr.
16
2:00 PM14:00

Coup de Boost Sophro

Revenir au calme pour mieux avancer.

Lors de ce coup de Boost, et grâce à la sophrologie, nous allons:

- Clarifier notre esprit face à la charge mentale

- Sortir du tourbillon des “trop de choses à gérer”

- Ramener du calme intérieur rapidement, même dans un quotidien intense

- Apaiser notre mental pour retrouver de la lucidité et de l’efficacité

Avec Eloïse Delair, sophrologue, en "maîtresse de cérémonie"

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Webinaire Instagram
mars
17
2:00 PM14:00

Webinaire Instagram

Instagram a changé. Si tu utilises encore les stratégies d’il y a 1 ou 2 ans, tu perds en visibilité, et c'est normal...

Dans ce webinaire, je vais te montrer :

• Les réglages essentiels à optimiser pour augmenter ta visibilité

• Ce qui ne fonctionne plus aujourd’hui (et te fait perdre du temps)

• Sur quoi concentrer tes efforts pour obtenir plus de portée et d’engagement

Animé par Emmanuelle REGNAT

Sur inscription via la billetterie

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Coup de Boost Astro
mars
16
2:00 PM14:00

Coup de Boost Astro

Vous ressentez puissance 1000 les montagnes russes émotionnelles de l'entrepreneuriat ? Vous vous sentez parfois illégitime ?

Pendant 1h30, avec Monya, astro coach, on va se rebooster mutuellement, et on va se donner des pistes pour reprendre le dessus dans ces moments particulièrement compliqués! Peut-être que votre signe astrologique peut vous aider à comprendre des choses....

En toute bienveillance - événement en ligne

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Forum Osez au Féminin
mars
6
1:00 PM13:00

Forum Osez au Féminin

Entrepreneuses en devenir, participez à "Osez au féminin", l'événement qui vous aide à concrétiser votre projet !

Vous avez une idée de création d’entreprise mais vous hésitez encore à vous lancer dans l'aventure ? Vous n'êtes pas seule !

Rejoignez-nous vendredi 6 mars de 13h à 18h à la CCI Puy-de-Dôme pour un événement dédié à l'entrepreneuriat au féminin, pensé pour vous aider à franchir le cap et réaliser vos ambitions.

 

Pourquoi venir ?

  • Inspiration garantie : des femmes entrepreneures partageront avec vous leurs parcours et leurs expériences en toute franchise et bienveillance.

  • Rencontres utiles : banques, réseaux d’accompagnement, structures féminines… les acteurs de l’accompagnement à la création d’entreprise répondront à toutes vos questions et vous délivreront des conseils adaptés à votre projet.

  • Levée des freins : manque de confiance en soi, financement, conciliation entre vie pro et perso… 4 ateliers concrets vous permettront de vous libérer des derniers obstacles qui vous bloquent !

 

Ne manquez pas cette occasion unique de faire avancer votre projet et de rencontrer celles qui, comme vous, ont osé entreprendre…

Inspirez-vous, connectez-vous, lancez-vous... Osez au féminin pour que l'idée de créer devienne enfin ré"elle" !

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Petit déjeuner entrepreneurial
mars
5
9:00 AM09:00

Petit déjeuner entrepreneurial

Petit déjeuner entrepreneurial où tu seras entourée de femmes exceptionnelles !

Tu pourras évoquer ta problématique du moment et l'intelligence collective fera le reste !!

En petit comité (10 places disponibles) venez vous rencontrer et échanger sur vos métiers au Studio Arverne à Clermont fd !

Sur inscription via la billetterie

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Coup de boost (en ligne)
févr.
23
2:00 PM14:00

Coup de boost (en ligne)

Vous ressentez puissance 1000 les montagnes russes émotionnelles de l'entrepreneuriat ?

Vous vous sentez parfois illégitime ?

Et bien ce nouvel événement est fait pour vous !

Pendant 1h30, avec Véronique Vernat, coach business, on va se rebooster mutuellement, et on va se donner des pistes pour reprendre le dessus dans ces moments particulièrement compliqués!

En toute bienveillance

Sur inscription, via la billetterie

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Tea time en ligne francophone
févr.
19
2:00 PM14:00

Tea time en ligne francophone

Vous êtes nombreuses à ne pas pouvoir vous déplacer à nos événements, parce que les horaires ne correspondent pas ou bien parce que vous habitez trop loin.

Je suis moi-même désormais au Mexique !

Alors nous reprenons les Tea Time en ligne ! En très petit comité (5 personnes max) voilà un temps d'échanges, de présentation de votre activité et vos problématiques si vous en avez a partager !

Bonne humeur et entraide garanties !

Sur inscription via la billetterie

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Atelier l'IA au service des entrepreneures: gagner du temps, sécuriser ses données, garder la main
févr.
17
2:30 PM14:30

Atelier l'IA au service des entrepreneures: gagner du temps, sécuriser ses données, garder la main

Un webinaire de 1h30 pour comprendre comment l’IA peut simplifier le quotidien des femmes entrepreneures, micro-entrepreneures et artisanes.

Découverte d’outils concrets (ChatGPT, Leexi, Gamma, NotebookLM) et d’usages réellement utiles.

Point clair sur la sécurisation des données et les bonnes pratiques.

Sans prérequis technique, approche pragmatique et raisonnée.

Sur inscription via la billetterie

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Webinaire Instagram
févr.
16
7:00 PM19:00

Webinaire Instagram

Instagram a changé. Si tu utilises encore les stratégies d’il y a 1 ou 2 ans, tu perds en visibilité, et c'est normal...

Dans ce webinaire, je vais te montrer :

• Les réglages essentiels à optimiser pour augmenter ta visibilité

• Ce qui ne fonctionne plus aujourd’hui (et te fait perdre du temps)

• Sur quoi concentrer tes efforts pour obtenir plus de portée et d’engagement

Animé par Emmanuelle REGNAT

Sur inscription via la billetterie

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